nie jedzenie

Cały czas nie rozumiesz, że nie o mięśnie tu chodzi, tylko o to czy masz ruchome czy zrośnięte kręgi. Zabudowanie zrośniętych kręgów mieśniami nic nie zmieni w wyglądzie poza tym, że będziesz miał ich więcej (mięśni). Jeśli możesz isc z rehabilitantem na siłownię i ułoży Ci on planćwiczeń, to jak najbardziej tak zrób. W Konstancinie sam musisz się [...]

"Czy oprócz kanapek w szkole moge pic gainera, zamiast brac jedzenie w pojemnikach" to bierzesz kanapki czy jedzenie w pojemnikach? bo nie czaje

zdrowe jedzenie zawsze bedzie mialo pozytywny wplyw. a jedzenie tego i tego to dodatkowe niezdrowe puste kalorie Jezeli chodzi Ci o cwiczenie to duzej roznicy nie zauazysz jezeli bedziesz zdrowo i jadl i od czasu do czasu zjesz te pare batonow

Gainer to jedzenie w proszku. jak masz braki w białku to kup odzywkę, jak chcesz podbić kalorie to gainera. O suplementy się nie pytaj normalnych lekarzy.

no, przyszli i jedzenie nie wchodzi nawet

Kumpel ma taka sama diete cud jak ty? moja dieta to jedzenie wszystkiego w duzych ilosciach jem tluste i nie mam fatu jem poprostu wszystko dbam o to by nie dopuscic glodu A co tego zestaw disco? Powiem ci sekret: oma jest ok, to wy jestescie chvjowi. I luzuj bajere nalesniku.

eh ja to ostatnio nie mam weny do gotowania ale jak to Bull mowi jedzenie na redukcji nie moze smakowac :D

08.12.2014 Ehsz... padam na pysk.. od jakiegoś czasu mam taki mlyn... praca potem po pracy w domu porobic, mloda sie zajac, trening ugotować jedzenie i spać 5-6h.. brr... Trening 1. Wyciskanie wąsko (środek klatki ) 30x11kg -> rozgrzewka 15x41kg 12x46kg 12x51kg 10x56kg 2.Wyciskanie hantli skos + 12x15kg 12x17,5kg 12x17,5kg 12x20kg [...]

Witam ponownie, Chciałbym ze względów czysto praktycznych zmienić trochę tę rozpiskę. 1. Niestety nie mogę polewać oliwą II śniadania, ze względów praktycznych. 2. Śniadanie jem około godziny 6:00, II śniadanie około 10:00-11:00, natomiast potem do czasu posiłku przedtreningowego (który jem około 16:00-17:00) nie mam wyraźnie ochoty na jedzenie [...]

RasJaras, o ile mutant w ostatecznosci ujdzie - co nie zmienia faktu, że jednak jedzenie byłoby lepsza opcja- a sam gainer bylby dobry po treningu, to chociaz ten posiłek w postaci batona zamieniłbym np. na owoce+orzechy+kefir, jeśli zalezy Ci na czyms szybkim do spozycia. Poza tym, jeśli w pracy masz problemy ze zjedzeniem solidnego posiłku, moze [...]

Nie lepiej ajkiegos sk***yela z allegro kupic np. 5 litrow, z wloch prosto niby, ale to tez pewnie dymanko? Kto wie. Jak Cie wydymają, to chociaż powiesz, że to Włoch%-) Witam, a ja mam kolejne pytanko. Jak wiemy, gdybyśmy wszamali suche płatki owsiane to przyswajalność do tyłka. A jak ma się sprawa z takim mixem: miksuje owsiane na proch, dodaje [...]

Głupie jest takie obliczanie, ale tak na Wasze/Twoje oko czy 120zł/msc wystarczy na zakupienie produktów do diety? Tyle to nie wystarczy zeby przezyc a co dopiero zakupic dobre zrodla bialka i tluszczow, ktore tanie nie sa. 120zl na tydzien powinno wystarczyc. Obliczałem i wychodzi 100zł na tydz. Gdzie w wieku 17 lat w roku szkolnym mogę znaleźć [...]

Skoro cisniesz w siebie na siłę jedzenie - to wypadałoby coś skorygować. Może jedz bardziej syty potreningowy, nawet z pewną ilością tłuszczu, a ten twaróg już sobie odpuść. Nie warto pakować w siebie przed snem - bo moze odbic się to na jakości odpoczynku. Tłuszczem bym sie specjalnie nie przejmował, o ile trzymasz bilans w ryzach i jesz dobre [...]

Nie sugeruj Ci wykluczenia części pokarmu, a ewentualna korektę komponowania posiłków, czy zmiany w zakresie podziału składników pokarmowych tak, by nie pchać w siebie na siłę jedzenie mimo braku na nie chęci.

Zarówno otręby jak i same płatki owsiane (i te polecam bardziej) zawieraja sporo błonnika więc przyśpieszaja trawienie. Ujmę to tak: zawsze jak zjem michę płatków owsiannych rano to nie ma żadnych problemów z kiblem ;p Może twoje zaparcia sa skutkiem dopiero co zaczętej diety, jeżeli wcześniej jadłeś słabo a teraz zaczałes jeść dużo większe ilości [...]

ja osobiscie nie dostarczałbym wiecej niz 50g ,staraj sie zawsze jesc normalne pełnowartosciowe nie przetworzone jedzenie z róznych źródeł wyjdziesz na tym napewno lepiej

Tyle ile ci brakuje w diecie. Jeśli nie możesz tyle zjesc albo nie mialem czasu zastepujesz jedzenie prochem proste. jesli mozesz jesc to nie marnuj pieniedzy na proch.

Po to są właśnie odżywki białkowe żeby je zażywać jak nie mamy czasu czegoś zjeść. Jak dodasz mało oliwy to nie widzę abyś miał różnice ogromna w smaku ale jak nalejesz 100ml na 100ml odżywki to smakowo będzie niezbyt zapewne ;) Możesz zrobić sobie zawsze jakieś szybki posiłki które szybko się robi i szybko wchodzą albo poszukać takich które się [...]

[...] czyli że przez miesiąc czasu jem co dzień to samo i jeśli widzę , że forma jest dobra to pozwalam sobie na cheat-meal. Dieta wygląda tak , że przez 1-2 miesiące to samo i później zmieniam np : rybę , węglowodany (makarony,kaszę,ryz itd) , mięsa nie zmieniam , bo stać mnie tylko na piersi z kurczaka , oliwe na olej lniany , orzechy włoskkie na [...]

Czy jedzenie czegoś co nam nei smakuje (na siłe żeby tylko zjeść) trawi się czy nie? Czy nie można jeść rzeczy których nie lubimy? Jak to jest, prosze o odpowiedz.